日更第8天

早上5点10分起床，中午睡了40多分钟，现在还是有困意的。

计划是22点30分睡觉，5点起床。

今天实行的不错。

实验了一次，早上以运动➕眼肌训练为主，各3次，就是2个半小时。

本来计划是8点半开始准备吃早饭，不到8点就饿了，提前吃饭。

上午还走路去市场买菜，然后上午一边上班一边做饭，12点之前就吃过午饭了，所以13点30分下班就可以睡午觉了。

整体还是很顺利，下午计划的做短视频没实行，后续再优化一下时间，熟悉一下操作步骤。