惊蛰

惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰过后，大地复苏，阳气上升。这是天地人都在觉醒的一个节气。

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，肝属木，主生发之机。因肝“喜条达而恶抑郁”，也就是说不可过思过虑，情绪不要太过激动，应顺乎阳气生发、万物始生的特点，使自身的情志得到舒展，这样气血才会开始活跃。并且惊蛰时期，仍有余寒未清，加之人体内阳气始发，应注意防寒，保护体内阳气，切不可掉以轻心。