林志玲看起来永远18岁 你以为人家的状态是大风刮来的吗

作为台湾名模，林志玲一直是一个“神奇般的存在”，已经42岁的她不仅脸上没有一点岁月的痕迹，就连身材也保持得让不少二十几岁的小姑娘们脸红，其实对此，志玲姐姐可是下了不少功夫的。

在看她经常在各类体坛活动中跨界亮相就能看出，她与体育是有着破多渊源的，她自己也曾透露，驻颜的方式就是注意饮食+坚持锻炼。

有哪个女生能受得了甜食的诱惑呢？林志玲表示自己也是偏爱甜食的“我真的超爱吃，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快乐”。但她也会用代餐粉来增加饱腹感，抑制食欲，由于代餐粉中较低的能量和强烈的饱腹感，使用起来安全又有效，可是受到不少减肥者的欢迎呢。

在女神的理论中，减肥≠节食，只要你一顿摄入的蔬菜量在整个饮食比例中占到70%，你就可以放心大胆的吃的。

瑜伽是林志玲喜欢的运动方式之一，她认为瑜伽不仅能提升身体韧性和肢体活力，更能舒缓内心情绪，调节内在气质，这种蕴含在内心的力量能版主爱美的女性内外兼修身体平衡，从内而外散发出光彩。

蛙泳是女神的强项，可以锻炼到全身，对于想美肤的女孩子们来说，游泳更是一个不错的选择，经常游泳不仅有保湿的作用，还有助于皮肤排毒，塑造完美身型。

除了喜欢经常叫助理跟自己打羽毛球外，林志玲还喜欢跑步，她称每天都会跑30分钟，这样可以让肌肤循环、排毒。的确作为燃脂量最多的运动，持续跑步还能增加肌肉含量保持良好身型，据调查女性55岁后有持续运动习惯的人，与30多年中不积极运动的人相比，脂肪增加数量仅为她们的1/4。

没有谁的成功是唾手可得的，比你优秀的人还比你努力，赶紧放下手里的炸鸡汉堡去跑步吧。