周检视：6.16-6.22

这一周家里的情况比较安定，爸爸手术后康复的情况很理想，公司的事情在这段时间累积比较多，所以这星期主要专注在工作上；日常生活规律继续保持。

周检视：6.16-6.22

个人：基本在5:45起床打卡，践行2.0，我刻意把起床时间提前15分钟，增加晨间时间的应用；这周在早睡方面，比较理想，可能是自己一个人，晚上事情不多，早睡令第二天早起仍能很精神。

家庭：父亲康复得很好，整个家庭都轻松了，大家能够回复正常状态，找回生活节奏；我上半个星期，参加了女儿的学校话剧活动，也陪伴父母喝早茶聊天。

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事业：由于家庭情况稳定下来，而公司的事情因为我家庭原因而累积了很多，渐渐出了些结构问题；在得到家人的理解情况下，我在周三开始回到中山，一整个星期时间，专注处理好公司的事；透过高效的方式，作出了几个重要的决定，解决了问题，确保公司继续良性运行和发展方向。

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学习：主要深化易效能二阶的印象笔记学习和应用，以及学习做思维导图。收获良多。今周跟小组同学们分享一下。

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健康：维持早睡早起，基本大部分时间是精神状态良好；这周天气不错，进行了两次户外跑步，每次轻松跑完5公里，感觉可以在下周稍为增加一些距离；三餐保持准时吃饭。

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下周的三只青蛙（三个重点计划）：

1，上半年工作总结，并下半年工作计划；

2，父亲生日安排；

3，学车准备7月中的驾照考试。

本周反思：在较多干扰的环境下，往往不能顺利做到自己想做的事，如何保持专注，完成自己计划的事情，仍在探索。易效能的学到的方法，似乎不是完全适合自己，要找出能结合自己性格和习惯的方式，做到想要的结果。

2019.6.24

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