日更录 276 秋燥还要多喝水

天气凉爽了，可秋燥的表现也显现出来了。口干舌燥，眼睛也干涩，嘴唇暴皮、干裂，还稍微有些疼痛。

查了一下，属于典型的秋燥特征。除了要饮食清淡，不要熬夜，减少剧烈运动之外，还要多吃蔬菜、水果，特别要多喝水。

饮水量超过了平时日常量，或许再喝些百合银耳汤、麦冬莲子汤，恢复应该更快些。