强迫症的康复之路

神经症的形成机理：具有森田素质——特定环境的不良体验——注意力固着，过度关注——精神交互作用——症状固化，形成神经症

神经症的康复机理：去行动（培养迅速着手的行为方式和能力，活在当下）——体验（不理会症状，症状来了就来了，心无所住，获得轻松的体验，而不去追求这种轻松去固着这种情感）——感受到自信——再行动——再体验——坚持行动和体验——形成新的思维习惯，康复