香蕉，润肠通便、减肥、高血压患者的首选水果

香蕉味甘性寒，可以润肠，促进肠胃蠕动。民间常用香蕉治疗便秘。

香蕉含有丰富的钾。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

适宜人群：老少皆宜，是减肥者的首选。

不适人群：体质偏虚寒者；关节炎和糖尿病患者；肾炎患者等。

彩铅：香蕉

营养价值：

香蕉属高热量水果，香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含有多种微量元素和维生素。

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升和肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。

香蕉虽然好吃，好处也很多，可不能贪吃哦，切记空腹吃。