约练收获

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1832天2023—6—21

约练挑战第13次，总677次

角色：咨询师

        在这次咨询中，来访者老师想象力丰富，即便是那些不太美好的事情，也能用美好的比喻来形容，让人感觉特别美妙。

        还有一个就是用一个圆表示来访者老师的关注面，让她想象孩子可能占百分之多少，自己和爱人占百分之多少，这样一个小小的干预，起到了非常好的效果。有的时候就是一种感觉，随着感觉走，可能会达到意象不到的意境。

约练挑战第14次，总678次

角色：咨询师

        因为以前在一起约练，来访者老师对我比较信任，我们之间的关系建立得比较好。

        来访者老师聊的是情绪方面的问题，能感受到她的无力，但是我相信她有能力解决自己的问题，因为她已经在行动了。

        在这次约练中，我有一些指导性的建议，这是不太合适的。以后一定要管住自己。

约练挑战第15次，总679次

角色：咨询师

        来访者感受细腻，对过往经历的描述形象生动，代入感很强。

        在聊的过程中，我会注意来访者所说的词语，有时能感受到一种绝对化思维，面对这些思维模式慢慢引导，用具体化技术让来访者看到事情并非都是如此。用辩证观看问题，好多事情不是只有一个面向，既有负面的，也有正面的，所以负向事件中有其正向的意义，引导来访者看到这些正向的意义，很多问题能够化解。

约练挑战第16次，总680次

角色：观察员

        咨询师在咨询时，不仅要贴近来访者，还要深深懂得和理解她内心的渴望，讲了这么多故事，她想表达的是什么，她在乎的是什么。情感让我们说故事，听故事就要听到所要表达的情感，情感有时会有“欺骗性”，恨的背后可能是深深的爱，厌烦的背后可能有牵挂，生气的背后有担心。一个人被理解之后才会去理解别人。

约练挑战第17次，总681次

角色：咨询师

这次咨询收获很多：

1.做人要与人为善，你只负责善良，福报已在路上。

2.心中有善念，才能看到善之人，善之事。

3.接纳和放下虽然很难，一旦拥有此念，柳暗花明就在眼前。

4.自然万物在无声地提醒我们拥有不必过喜，失去亦不用悲伤，能解其妙，人生无惑矣。