一念之转训练营OH卡练习觉察作业

【转念第一天】

1、看图卡，好坏牌，看到了什么，想到了什么？

①好牌，美食，好吃的！

②好牌，计算

2、配上字卡你想到了什么？

①疲惫，让我想到了每次做完家务的累

②攻击，就是个发生冲突！

3、你有一个什么信念？

① 做家里的家务，让我觉得很累！

②觉得自己不善于计策，算计别人，攻击别人！

4、转念  看到了什么想到了什么？

①把家大扫除后，家里感觉十分舒适

②在单位还是需要掌握攻击的，攻击可以守住自己的界限

5、你的发现是什么？

开始把自己弄的强大！还是觉得自己太弱

6两张牌的共同点是什么？

感觉到自己特别弱！