今日记事

或许是昨日看动漫和听书，睡觉时间较往常晚了2小时，醒来时已接近6点。看看手表，起还是不起？是个问题。

又想到半个月后的越野赛，这半年也就跑了个半马，还是起床去锻炼吧。

收拾行装、拉伸胯骨，又洗刷，做个早餐。吃过后出门已7:12分。

昨日没找到适合越野跑的机耕路，今日出门就向着公园的假山去了。

跑步过程中虽有意识地控制心率，主观去有氧运动，跑起来没感觉呼吸困难，心率又到166了。权当手表故障吧，十公里，两万多步，不记得爬了多少阶楼梯，海拔记录仅有453，看看数据，只能叹息。半月后的越野海波高度至少是这个数据五倍起。加油吧，年轻人。

劳逸结合避免身体损伤，步行回家两公里，是恢复也是另一种运动延续。

运动被叫停是因领导一通电话，虽今日休息，活还是要干。处理完工作，也回到家了。

此刻拉伸过程中记录下这段问题，保持上午写作的节奏，继续努力，期待自我地锐变。