天使59班2班1组第六周周检视会

天使59班2班1组第六周周检视会，

主持：张学瑾

冯耀莹总结：1、达到了早睡早起  2、运动一部分有所开展（朱静、东宁、冯耀莹） 3、阅读方面能看到肖丽在分享

张学瑾：早睡早起生物钟没有完全建立，早睡还是需要进步，运动有些打卡，有些没有，阅读方面还是有开始了，死党方面由于不是特别熟悉和认识，所以还有做得不太好的地方，有待改善。

严信鸽：这周做得不太好，跑步2次，早睡做得不太好，早起也就不太好，体验了一次夜跑，状态还不错，跑了十公里。阅读听喜马拉雅的音频，推荐一个软件？。这周重点放在早睡和阅读方面。

罗桂萍：由于在成都学习，践行情况不太好，由于早睡没做好，所以早起做得不是很好，习惯被打乱了，下周好好恢复。

李红燕：早起清单：发到群里了，有些细节做得不太好，5点准时离开床，4:45-4:50提前闹钟，确保5:00准时离开床，手机放在手拿不到的地方，手机旁边放一杯水，5:15穿衣服，把该要的东西都准备好，5:10-6:10跑步，最少45分钟跑步，跑步前后需要拉伸，设置跑前跑后热身，最好是长跑前后需要，早读，早上吃早点，业务学习，早读打卡，读圣经，7:10出门，7:30上班，晚上11点睡，跑步一周最少三天。分享简爱跑步法：由于细节多，听不太全，怕记录错误引导有误，需要的伙伴儿可以再找红燕姐分享哦⊙∀⊙！

肖丽：完成每天1万步，阅读也有积累和坚持，169期有进步感到欣慰，整体来说还是持平的。

其他人员由于时间到了也没有抢麦所以没有分享。