跑步🏃♀️

跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱，跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑完十公里，内心全是坦荡和善良。

的确，想要治愈身心，没有比跑步更简单、更有效的方式了。

当你迈开步子，能量便会充满全身，各种负面情绪也会随着风声，抛诸脑后。

一场酣畅淋漓的跑步，带给人的，永远是身心舒畅的体验。而那些长期坚持跑步的人，身体发生的变化，更是超出想象。

人到中年，身体很容易就会走下坡路，但运动，却是对抗衰老，最有利的武器。

多跑步，不仅能提高心肺功能，让自己充满活力；也能够改善身体疾病，为健康保驾护航。

跑步和不跑步的人，差距有多大，从身体状态就能看得出来。

就像精力管理体系创始人张展晖说的：“跑步是一种长期的投资，每次跑步，都是在为你未来的健康做储蓄。”

爱运动的人，往前迈出的每一步，都对保持健康的体魄，有着不可忽视的作用。