情绪坏习惯

郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第144期“惯”专题活动。

看到墙角堆着的袜子，突然惊觉说好每天洗袜子又被我忘记，坚持了一段时间，然后不知不觉又从第一双攒到第N双，每天单独洗实在麻烦，又不想混着衣物一起丢洗衣机洗，从一天洗一次到三天洗一次，再到一周洗一次，21天习惯养成法运用在我身上好像变得不科学。坚持了三个月只要一周又回去了。

生活习惯不影响情绪倒也能自在舒然，但如果是精神上的坏习惯却会让人身心俱疲。我想起七月时候参与了“解忧杂货铺”的活动。每个人以不记名的形式在便利贴上写下自己长久以来或者最近的烦恼，写完之后投进【烦恼箱】中打乱。活动开始，每个人按照抽签号抽取，读出别人的烦恼，在座的伙伴有类似经历或者有好的想法建议就可以举手。

没有心理准备，说起烦恼，脑子里瞬闪了好多念头，好像能列一大箩筐，真要动笔写下的时候，却不知道要从何说起，拿着纸笔发愣。我看着隔壁的伙伴也和我一样攥着纸，我看着她沉思的模样，似乎她的烦恼已经钻入了那些褶皱之中。

厘了一下头绪，我想了一下我最需要解决的是什么问题。最终我在那张蓝色的小纸上写下了：对于悬而未决的事情怎么提高耐受度？

对于不确定的事情总是习惯性的焦虑，如果不确定下来就无法专注于当下。约好了去玩，但还没决定去哪里玩，怎么去时，生活里大大小小的事情都会莫名穿插着我的焦虑。对朋友发了一句带有一点点评论性的话语，如果别人没有回复会焦虑自己是不是说错话，对方是否生气了，于是这样焦虑的情绪又会反反复复。

我不知道为何形成了这样的惯性思维，想得到肯定又或许是不信任自己和这个世界，一种骨子里的不安全感潜藏在内心深处。

精神上的坏习惯就像是春天的干旱，夏天的洪水，秋天的霜冻 冬天的寒潮，攻击着我们的内心世界。它不会倒塌，却摇摇欲坠，像是走在随时破裂的冰面，这也阻碍着我们与他们的链接。

我喜欢听别人的故事，喜欢看自然界的宏伟和渺小，目光总聚焦在我好奇的外界上，这个世界奇幻、变化，眼花缭乱，令我没有想到的是，我内心的世界亦是如此，热带雨林一样热闹。从哪一刻开始，洞察的目光转向了自己？非质问的语气，仅仅是好奇：我为什么会这样？

我开始翻阅过去的日记，那种不安感似乎一直盘旋里头，快乐的片段很少，无法对外言说的愁绪倒是一页又一页。悲伤果然是伟大艺术的源泉。

悲伤能够唤起伟大艺术的创作灵感；身穿内衣裤，吃着冰淇淋咧嘴傻笑则不能。

哈特雷·柯勒律治（Hartley Coleridge）

快乐是单薄的，而悲伤却厚重得实实在在，遗憾的沉痛的悲剧总是让人记忆犹新，精神上的坏习惯也让情绪变得不那么单一，从前给同学朋友的祝语总是：祝你天天开心，现在改变了我的祝福。既要好奇的探脑袋去碰撞外面的世界，也要用炯炯的目光探索纷繁的自我。