跑步5年，给我带来怎样的体验？

一、一开始为什么要选择跑步？

    大概源于大一那年，初入大学，想必大家生活时间都自由任意游玩、胡吃海喝，开学不多久到了体重巅峰时刻，后来碰巧也遇到他，为了变美，从那刻起就下定决心要减肥。查阅各种关于减肥的文章视频书籍，其中讲的最多的也最有效的方法就是跑步和控制饮食，于是，这一跑就是5年。

      从16年到21年，从最开始气喘吁吁的1km到前几天刚挑战的21公里，从体重108到最轻的88。从减肥的初心到现在成为生活里不可或缺的一部分。经历了世间百态度过了人间苦乐，练就了一腿肌肉和铜墙铁壁的内心。

17年开始用keep 21年跑量

二、跑步带来什么样的改变？

    以下微习惯都是基于我跑步之后养成，不起眼但坚持下来绝对受益。

1.清晨空腹喝一大杯白开水，清肠排毒。

2.饭前先喝点水控制饭量，饭后可散步，一同听书。

3.保持收拾房间干净整齐，好心情的开始。

4.做事有条理有规划

5.每周复盘账单，学会理财，合理消费。

6.每周跟李尚龙老师一起读一本书。

7.爱思考，保持好奇心，产生好的想法新的想法立刻记下，并让它产生效应。

8.更自信，性格从敏感到佛系，待人友善内心纯朴，做自己喜欢的事交相处舒服的友，一切随心。

9.坚持，善始善终，下定决心就一定要完成，就像我对自己立的flag，每年一个新突破。21年首次挑战半马，顺利完成，虽然不算什么成功但是对自己精神奖励，更享受跑步本身带来的快感。

10.像光一样，影响更多身边的人并结交和认识更多爱跑步优秀达人。

三、跑步给我带来了什么影响？

  1.社交

      也正是因为跑步，在keep认识了暴走小姐和真子姐姐，虽然他们很有名气和成就，我默默的关注他们，欣赏他们，努力的向他们看齐。他们深深地影响着我，我也在无形中影响着我的朋友和身边的同事，并结交了许多志同道合的朋友。

  2.格局

      你的眼界不同对事物的执着程度不同。晨跑和夜跑，让我看到别人看不到的光 ，像那晨光熹微像那星辰大海。走过别人抵达不了的“远方”，像那大好河山像那云贵之间。

7点晨跑之光
光都是爱你的模样
落叶知秋
那片银杏林
夜跑
夜跑

  3.管理

    情绪管理、作息管理、体重管理 、饮食管理

  4.自律

    最重要的是懂得如何自律。

四、不积跬步无以至千里

      人生不就像一场马拉松吗？每个人奔赴在不同年龄的人生赛道上，每个阶段都有它特有的配速和定位。只有找准定位，卯足了劲向前冲，就一定可以抵达。

      21年已过，22年我们高处见。新年，新好运，未来可期，加油所有人！