跑步进入阶段三训练！改为：每天跑40分钟！【66篇】
2019-12-07 本文已影响0人
一杯恒春茶
12.7微习惯打卡：
早起 41天，读书 20天
跑步 60天，写作 66天
一日一善 5天！
跑步调整，进行阶段三训练，即今天起，把原来每天五公里，改为每天40分钟！
本阶段最终目标：40分钟跑8公里！
注意事项：用自己喜欢的速度跑，能跑多少公里就跑多少，不刻意提速，直到哪一天，自然而然，跑到8公里，则阶段三目标达成！
加油加油加油！
跑步进入阶段三训练！改为：每天跑40分钟！【66篇】
跑步进入阶段三训练！改为：每天跑40分钟！【66篇】
跑步进入阶段三训练！改为：每天跑40分钟！【66篇】
