210/1000NVC日记20241209
2024-12-08 本文已影响0人
阿白不急
昨晚,终于把期待已久的整理夏秋衣物事项完成,看到封存起来的夏秋衣物包裹,看到衣柜里整齐而有限的冬季衣物,心里开心极了。一些不喜欢或者不合适的衣物已被丢弃,柜子里大部分都是自己喜欢或选择留下的衣服,期待自己继续提高现有衣物使用效率。
观察:晚上加班工作,六点开始一直投入认真工作到八点五十。临走前,我还是把文本打开,准备在离开办公室前完成今天的记录。这时,隔壁同事来我办公室,我当即把电脑关掉,对同事说就准备回家。
感受:对于晚上一直投入认真工作将近3小时,我心里平静而喜悦,能够投入地做一件事本身就很开心,同时还能更快推进工作进度。看到尽管已经快九点但还是想要记录,我也很开心,这是因为我看中自我连接、践行承诺、连接他人。看到同事来我就准备下班,是因为我不想当着同事的面继续记录,因为我觉得记录是一件很私人的事情,我不想被同事打扰或者被关注到。
需要:对照需求清单,我的需要分别是平静、言行一致、秩序(不被打扰地记录是一种秩序)。
请求:我选择先满足自己平静的需要,提议自己练习八段锦1次。这可以让自己身体更平静,也可以让自己的心更平静。