挖到宝了！这3本书，可以让你无痛早起

富兰克林曾说过：

“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。”

早起，让一切的不可能变成了可能。

作家李筱懿每天坚持早上4:45起床，写稿2500字，一年365天，从不中断。

早晨安静，空气清新，可令她更高效地创作，同时也让她养成早睡早起的作息好习惯。

她充分利用早起时间，一年写90万字，6年，她就写了500多万字，出版了8本畅销书，成功转型成女作家。

下面，我分享3本好书，这些书可以帮助大家不痛苦早起。

1、《人生效率手册》：张萌

本书是作者的亲身经历之谈，分别从时间，效率，目标，精力这四大自我管理指导，通过输入，最终实现正确输出。

它告诉我们：要对生活保持好奇心，还要保持把事情搞明白的兴趣。每天，每月，每年坚持复盘，持续进步。

2、《起床后的黄金1小时》：池田千惠

本书告诉我们：只要我们起床后落实固定习惯，把当天要做的事，定好优先顺序，重要的是先做，并认真去完成。

如果某天发现了问题，就要去改善，养成自省自查的好习惯。

起床后的黄金1小时，很重要。

坚持做，坚信你自己，就一定可以让你的人生得到巨大的提升。

3、《自控力》：凯利.麦格尼格尔

这本书让我认识到一个人的自控力是有限的，用太多也会疲惫。

重要的事要放在自控力最强的时候去处理。冥想不是什么都不想，而是让我们不要分心，牢住目标。

那么，我们又该如何做才能成为内心想成为的人呢？

1.认真思考你内心的需求，学会接受。

2.适当地给予自己奖励。

3.接受不完美的自己。

4.找一个榜样人物，鼓励自己。

人不怕改变，就怕一成不变。

争取每天进步1%，1年，2年，5年，10年后……你就成为了厉害的人。