个人PB

小步幅，步频高快速跑果然要好多了，一下就打破了10公里个人PB

网上看到的，高频率的小步幅跑的好处，有一点是不易受伤的，因为跑步的原理还是说最重要的选择是重心有效平稳地前移，如果你跑的步幅大，那么重心与自己的脚的距离比较远，这样对于膝盖不好，有较大的冲击力，小步幅就解决了这个问题。

但是问题来了，有的人步频高步幅也大，会不会有这个影响呢？