锻炼

2025.6.23

锻炼

同事说我不胖，我内心很高兴，自我感觉良好，

月初体检时，医生告诉我超重，

前天体检报告拿到手，异常的指标很多，

什么胆固醇，疑似脂肪肝，这高那高，还有结节.......

吓一大跳。

人到中年，走向知天命，

还以为自己年轻，

晚上洗澡，对着镜子照，

原来的虎背熊腰，变成胖头圆肚，满身肥膘，

骨瘦者高手，百龄老人，少有肥胖者。

农村故乡常言胖了有福，

我已经猪头大耳，腰如水桶，油腻的一堆费油，

一米八，九十六公斤，

健康亮起来红灯，

不得不减肥锻炼了。

从昨天起，每天晚上强制锻炼半小时，

昨天是半小时，

今天是四十分钟，

不练不知道，一炼吓一跳，

仰卧起坐一个都起不来，俯卧撑一个都做不了，

原来部队的身手，已经不复存在，

无论站着还是躺着，都是一堆横肉，

晴天增加长跑，室内原地运动，

今天还是一身汗，明天是第三天。

早已实现丰衣足食，

肥胖就是富贵病，

未富先老，未老先衰，

如果不是天灾，疾病就源于肥胖，

还想多活几年，这次要大动干戈的减肥，

争取先整到八十公斤。