找到自己的节奏

最近，事情特别多。

周一到校，一刻不停忙碌，回到家已近六点。带去的玉米和香蕉都没功夫吃，临近下班才发现还在包里没有拿出来。

周日本来爬山走了那么多的路，人有点疲累，再加上这么多繁琐的事情，人觉得特别烦躁。工作也难免带着点小情绪，又无处发泄。只能调整心态，调整工作方式，反思自己。

这两天，膝盖有些不太舒服，估计是爬山走路过度的缘故。不是酸不是痛，也不像针扎，说不上来的一阵一阵麻麻的感觉，似乎在提醒我，要省着点使用它。

的确，任何运动都有好处也有坏处。比如爬山，可以锻炼身体，呼吸新鲜空气，但是真的伤膝盖。再比如游泳，是全身运动，可以活动人体各个关节，也不会伤膝盖，但是湿气重，对女性健康并不利。再比如瑜伽，练得不当，容易拉伤韧带，损伤关节。所以，任何运动都不能过量。

每个人都有自己的节奏，有的人喜欢运动，有的人适合静养，要根据自己的身体来调整，找到最适合自己的方式。

其实，不光是运动，工作、学习，都是如此，找到最适合自己的节奏，才能提高效率。