初十

宅在家里，减少外出，积极运动增加抵抗力是很有必要的，看电视玩手机要控制好时间。一天预留出时间在家健身，无从下手的建议下载运动软件选择适合自己的运动，强度感觉吃力即可。

如果你家里有闲置的健身器械，是时候该拿出来了，跑步机一对哑铃或者一个垫子，设定强度，运动40分钟左右，可分上午和下午进行。什么都没有的就在客厅做伸展运动，活动上下肢。年轻的要带动老的小的，一定要有运动的意识。熬过去这段时间就是春天。