跑着跑着下大了_2022年8月29日跑步日记

跑步时间：2022年8月29日06:17

跑步地点：马路上

当时气温：十八度左右

污染指数：30（空气质量为优）

跑步距离：3.27里

跑步时长:  26分49秒

平均配速：8分13秒

平均心率:119次/分钟（数据错误）

平均步频：182步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天早上还很凉快，也下着小雨。戴着帽子也无所谓的，可跑着跑着下大了，还是提前结束吧。

心疼跑鞋，脚下都是湿的跑的比较慢。跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。而且今天只跑了三公里，速度还很慢。