【心理学】最想做的十件事
2017.8.25 星期五 北京
订阅了【得到】武志红老师的心理学课，其中有一个主题是“成为你自己”。根据武志红老师布置的一个作业，我写下了自己特别想做而又没做的十件事。
就像武志红老师说的，小时候父母可能没有给你提供一个抱持性的环境，但是你可以做自己的“父母”，为自己提供一个抱持性的环境，试着带着点偏执劲，去追逐一些你特别想追逐的事物，以此来滋养你的本我。
我特别想做而又没做的十件事如下：
1、出国生活半年以上，边打工边旅游（借助现在工作的出差机会，中国大部分城市我都去过了，我真的很想体验一下外国的文化和生活）-- 三年时间，2020年9月1日前，不管有没有辞职都一定要出国，在这之前学习好英语
2、辞职/停薪留职（毕业后就一直在上班，很想体会一下没有工作我会怎样，要知道工作一直是我安全感的重要来源啊~ 要是没有现在的工作，我会选择一种什么样的生活呢？）-- 两年时间，2019年9月1日前，如果没有晋升机会或工作已经没有挑战了，果断离职。如果仍有晋升机会，停薪留职两个月
3、潜水，去看看海底的世界（我出生在海边小镇，从老家祖屋步行到海边可能10分钟都不用，但我对大海却是陌生和好奇的。小时候特别喜欢生物课，所以我很想探索一下海底的世界）-- 1年半时间，2019年2月28日前完成，先在当地学习潜水，然后找一个假期去泰国或台湾的海里潜水
4、有话直说，不隐藏不压抑自己的想法和情感（我是一个特别“胆小”的人，怕说错话、怕别人不喜欢我，有些话有些想法并不敢脱口而出，而是在大脑里设想各种可能性或者各种说法，所以我的对话反应都比较慢，甚至有时候都不敢直接回答一些问题或者不敢表达自己的感受，虽然这样比较照顾到别人的感受，但却很压抑自己，这点很像父亲，结果就是越来越少话可说了...）-- 半年时间，2018年2月28日前要大胆表达自己，哪怕是说错话，哪怕是不被别人喜欢
5、结交异国男友（作为花痴，真心觉得外国人很像一个洋娃娃般好看，而且也很想跳出国人现有的普遍的价值观，想好好认识一下在较为自由环境下长大的外国人的价值观）-- 两年时间，2019年9月1日前，学习英语，通过全球交友软件结交国外朋友
6、给别人做情感、职业、心理方面的咨询（我想学以致用，把自己这么多年来积累的经验和学习用来帮助身边感到迷茫的人。不一定能给到很有用的帮助，但是能提供另一个看问题的视角，能陪伴他们去面对这些问题。写到这里，我突然有一个声音闪现在脑海里，“要是小时候也有人给我提供这样的咨询和帮助，那该有多好啊”）-- 两年时间，2019年9月1日前，在这之前就要开始一点点准备，主要找人做咨询
7、学跳舞，展示自己性感、自信的一面（由于小时候不被家里人认可，所以一直缺乏自信，而且也不敢展现出自己最好的一面。其实在工作中，有些事情我可能处理得很好了，领导夸我，但我总觉得自己做的不够好，我会关注自己的缺点多过优点。而现在，我越来越接纳现在的自己了，我能够接纳自己的缺点，也会认可自己的优点。肢体的改变，也能引起内心的变化。大学期间报了一期舞蹈班，可以说学跳拉丁的短短两三个月时间里，舞蹈带来的运动和肢体改变，让我感到非常快乐，就好像有一股神奇的力量注入到了体内）-- 半年时间，2018年2月28日前要找到一门舞蹈，并开始报班学习
8、出一本书，可以是记录自己情感、职场、旅游、学习方面的内容（我是一个特别特别懒的人，假装自己很用功在学习，但却一直“懒得”输出，所以想逼自己一把。如果真的能给自己出一本书，电子版的也行，这将会是一份很好的礼物和一个很特别的体验吧）-- 三年时间，2020年9月1日前，在这之前通过简书来记录一部分内容，也练就自己的表达能力
9、换一种穿衣风格，活出不一样的味道（想换一种打扮，而不是一次成不变的淑女风格。其实内心的我，更像一个男孩，一点都不温柔、淑女，只是我羞于表达自己，不敢展现多面的自己）-- 半年时间，2018年2月28日前一定要穿出不一样的风格出门
10、勇敢地跟父母谈心，听听一直沉默寡言的父亲的青春故事，整理父母及老家的旧照片，可以的话，帮父母出一本回忆录（看到满头白发的父母，虽然他们现在都很健康，但我真的不知道自己陪伴在他们身边的时间能有多少... 而且就算是在他们身边，又有多高的陪伴质量呢？我爸跟家里人几乎是没有言语交流的...我不知道他喜欢做什么、喜欢吃什么，我也不知道他年轻的时候都经历了什么...我不知道已故奶奶的故事...我不知道家乡原本的面貌...所以，我想帮整理他们的故事和照片，不仅是给父母回忆的，更是帮自己找到“根”的感觉）-- 1年时间，2018年9月1日前完成，预计今年过年开始
写第10条的时候，我内心真的很激动！因为在此之前，我完全没有过这种想法，这想法突然冒出来的时候也是吓了自己一跳！
虽然现在的自己已经30出头了，但是我从6岁开始就离开了老家，一家人搬到了一线城市去生活。以前因为晕车，后来因为工作，目前为止，我回老家的次数可能只有五、六次... 虽然回老家只需要不到3个小时的车程...由于小时候一直不被家里人认可，我为了保护自己逐渐把自己封闭了起来，所以我对家里长辈、亲戚甚至是父母的事情，都没了解太多...
在订阅武志红心理学课之前，我也找了武志红老师的一些书来看，包括《为何爱会伤人》、《为何家会伤人》和《巨婴国》。在看的过程中，我好像懂了一点自己，懂了一点父母... 看的时候，突然会有一种去重新认识父母的冲动！
我现在常驻北京，前段时间回家。晚上我在剪指甲，突然妈妈过来跟我闲聊，然后说她有一个指甲起刺了，让我帮她修剪一下。这是我第一次握着我妈妈的手... 一个五十多岁的女人的手，比一个男人的手还要粗糙，手指上磨出了很多茧，硬硬地刮在我皮肤和心上... 由于以前工作的缘故，妈妈的指甲都变形了，厚厚的两层叠着，中间部分被真菌侵蚀了...妈妈有老花，她自己剪指甲的时候要戴老花镜才能看得比较清楚，但她还是剪不干净指甲两侧的细小部分...这是我第一次帮她剪指甲，除了起刺的那只，我把剩余的指甲都认真、仔细的修剪了一遍，然后再用磨甲挫轻轻的打磨了一遍。要是她自己，她是不知道要磨指甲的，她这一辈子都不知道怎么去照顾和打扮自己，却总为家里的所有人操心着...
感谢武志红老师的心理学课，让我能够慢慢的、一点点的去认知自己、接纳自己、活出自己。
