情绪管理日记（1）

情绪管理日记（1）

2018年11月24日

抱歉老师和各位同学，在课程刚开始就拖延了。昨天刚下载了荔枝微课，用了优惠券，听了第一节课《情绪放松》，看起来很有效，还没听完就睡着了。

女儿住校，每周五晚上回来。之前她从学校打电话回来让我帮她拿快递，我有一件没拿回来，她有点小不满。我说：那现在去拿也来得及。她说：我不想去。换到以前我就要指责她了，这次我换了副口气说：那我等下帮你去拿！我晚饭吃过，她还在吃，我去替她拿回来了。回来后，看到她把桌子上的碗盘都收了，也洗了一部分，正在洗锅。我主动说：你穿了新衣服，还是我来洗吧……发现，家人之间越是互敬，越有好效果（当然也可以有其他方式，如幽默和调侃，但基调是体谅）。我在洗锅，她就很主动把平时需我督促才洗的衣服放洗衣机了……

我洗衣机里放了一堆衣服还没来得及晾晒，女儿洗衣之前拿出来晾了，我去看了一眼，衣服虽晾了，但是皱巴地搭在衣架上不平整。我看了下自己皱巴地搭着的被套，什么也不说了。对，这坏习惯来自于我，要想改变孩子，先改变自己。我也不是所有的事情都不认真，但也有草草应付的时候，而且不少。孩子只能学那些不认真、应付的部分。

最近受《扫除道》一书的影响，已着手仔细认真清理家里的角角落落。厨房的百页柜、冰箱的冷冻层（结冰很厚，关电后化冰加清理花了两三天）、女儿自己的房间（地板、书、小物件）、客厅的树剪了叶子、马桶里里外外及搁置马桶刷的玻璃杯……每一处打扫完以后，都让自己踏实和舒坦。由此感知内心的丰盈和喜悦。《断舍离》、《扫除道》，是不同时期看的日本的两本书，感觉《断舍离》从字面上理解并不能让我真正清爽，反倒是多了居高临下的挥洒。但《扫除道》却是让我实实在在伏下身来、以谦卑感恩的心态践行的书。作者键山秀三郎先生是公司创始人，他徒手、躬身、一丝不苟、彻底清理厕所的事例给我很大触动。这是需要多谦卑才能做到的事。庄子说“道在蝼蚁在稊稗在瓦甓在屎溺”，我理解为越是卑微的事物里越是存在着大道，越是细小琐碎的事，越是对它谦卑俯首，就越得着了心安、自在和安宁。

只能越来越谦卑恭顺温和耐心，才能领略世间美好。昨天因与女儿共度好时光，没有急着为作业而作业，也算是没有本末倒置，而是求其根本吧。感谢老师的督促，感谢蓝澜妹妹百忙之中的问询。

情绪管理日记（1）