化解情绪

这个世界上绝大多数的情绪问题都可以靠「早睡早起」「努力工作」「看书」和「做运动」解决。

人就是这样，总会遇到这样那样的不顺心的事，会不开心，会越想越难过，这种时候如果实在没办法立刻调整情绪的话，就给自己找一些具体的事情去做。毕竟很多难熬的时刻，熬着熬着也就过去了。

偶尔会有情绪，但比起诉求，不如学着自己说给自己听，在心中用所以愤怒委屈的话语将情绪的起伏跌宕预演一遍，无声的沉默，表面的不动声色,实际上内心早已波澜起伏，最后归于平淡不惊。

情绪无可避免，那就学着宽容与释怀。