2023-04-22运动与酒精

上周浅喝了两顿酒，体重有要超过临界点的趋势。叠加兔总数据刷出新低，成功被卷到，下定决心要把体重管理纳入二季度KPI。

于是乎得继续戒酒，让我的山崎獭祭金朗姆，1573五粮液都再等一阵子，好歹得把数据刷到五字头才行。每晚想喝酒的时候就看看自己的运动圆环刷满了没，再忍不住就只有直接上体重称看数据。

认识的人中可以同时保持大运动量和饮酒量的有两位，身材确实都不错。但他们那个运动强度，在下实在做不到。然后其他放弃了运动量只剩饮酒量的中年好友，身材均已无法直视，缬沙坦与度拉糖肽也常伴左右。

尝试唤起老张家的勤奋基因，让发福与三高都尽量来得晚些。总归兔总已经开始有意无意叫我小居居了，胆敢真吃成一个胖子，被嫌弃的赶出家门也不是什么不可能的事。

要有危机感啊，中年。放点成功记录链接，激励自己。

记一个酷盖曾如何10天内瘦掉12斤