别让焦虑毁掉你的生活

这两天坐办公室时间长了，觉得腰疼。主要是迎接考核，需要准备各种材料。还有其他杂七杂八的事情需要处理，所以焦虑起来了。

焦虑来源于工作未完成，心总是悬着。只有工作完成后，内心的石头才会落地。

人无远虑必有近忧，该如何应对焦虑情绪，避免它影响到我们的生活？

1.把工作合理分类

按照工作的轻重缓急分类，先做重要且紧急的工作，再做不重要但紧急的工作，最后做不紧急的工作。可以把具体任务写在纸上进行分类，这样你就不会像无头苍蝇一样瞎忙了。

2.要善于合作共赢

如果有一些别人也能完成的工作，不妨请求同事们帮忙。众人拾柴火焰高，总比你一个人累死累活要强。不要怕麻烦别人，很多关系都是麻烦出来的。

3.要懂得劳逸结合

回到家就彻底放松，别再想工作那些烦心事了，可以选择看电视、玩游戏、吃美食等。只有休息好了，才能更好地战斗。