养生的最高境界是养心，如何养心？

刚才读到一篇文章，其中有一句“养生的最高境界是养心”，我很赞同。

会养心的人，心理内耗小，懂得顺其自然，生活轻松，自然身体健康；心理内耗大的人，常常患得患失、焦虑不安，活得很累，身体就容易出毛病。

如果一个人不先停止内耗，那他为养生所做的一切都将是事倍功半，不会有太大的效果。

停止内耗，不再瞻前顾后，行动起来，你就会发现所有的担心都不过是纸老虎罢了。

停止内耗，顺其自然，专注于当下，把手头的事情尽全力做好，那种满足感、成就感就会让人身心舒畅，整个人都显得神采奕奕。

养生养生，养得不就是那股子生机勃勃的精气神吗？