关于我的早起

我10月份的早起率是不达标的

不知从什么时候开始，我的生物钟变成晚上12点到早上7点了，每天都闹铃，每次按了继续睡，醒了后悔没早起。

我自己分析

1.天冷了，早上起不来

2.泡脚泡的太舒服了

3.我想也是最主要的一点思想上懈怠了

昨天晚上跟老公详谈了以后，获得了不少能量，给自己心理暗示，加上早睡，以及把今天早上要喝水的杯子放好，咖啡备好。

结果今天早上是4点闹钟响，5点51起床的。

反思

首先得肯定自己今天比昨天起的早了

其次现实是并没有闹钟一响就起床。

总结

1.保证早睡，保证11点半之前睡觉

2.睡觉前把明天早上起来要做的事情想好

3.起床了烧水，倒水，泡咖啡，写总结笔记，效率手册，立马投入到学习中去，因为我也只有早上的时间不被打扰，学习能进入心流的状态，这样能更好的强化自己能早起的信念。