9月3日至9月10日周检视

目标

第一、早睡早起，坚持每天早上阅读；

第二、坚持早起适量运动；

第三、践行番茄工作法。

周检视：

第一项：早起坚持较好，七天早起，七天打卡；

第二项：本周脚伤未恢复，没有跑步。周一晚上开始腰椎疼痛，一直在治疗中。

第三项：番茄工作法践行效果还需要继续提高，专注力不够。本周开始，琐事减少。这正是践行吃青蛙的好时候。

问题分析及下步改进计划：

1.吃青蛙执行不到位，没有完成计划任务。分析原因主要是琐事过多，经常打断。从现在开始琐事减少，更多的是单一事件。从本周开始要更好的践行吃青蛙。争取周二列出清单，每周青蛙不少于十只，每天安排吃青蛙的项目。尽量争取完成。

2.脚伤好些了，但是腰伤依旧疼痛。运动项目还得推迟。什么时候是个头呀，最近好惨！

3.继续坚持不间断写晨间日记。上周七天都坚持写晨间日记。

4.继续坚持，周六上午跟师坐诊。慢慢养成，善于总结归纳医案心得的好习惯。

5.继续严格执行早睡，睡前做好第二天的安排。杜绝在沙发上葛优躺。