给自己造一个更大的内在心量容器，你将没那么多痛苦|心理学实践分享

今日觉察到自己人际关系中卡壳的部分，真有意思，我老是用他人的错误惩罚自己，如某位家人撒泼了，某人过于傲娇了，某人不明真相地偏袒他亲近的人了，那是他们没有看清事物的全貌，那是他们的处事“哲学”，需要成长的是他们的心智，我为什么因而徒增烦恼，因别人的错误惩罚自己呢?

给自己造一个更大的内在心量容器，你将没那么多痛苦|心理学实践分享

那是他们人生中要去成长的部分，我本该允许不同的人和不同的相处模式存在，并不是我的模式就是什么标准，我的模式只属于我自己，并不属于他人，也许我也没有看清真相，看清真相本就太难。

想到这，我没那么痛苦了，“允许”是心理学里最需要学习的部分。

他们是他们，我是我，每个人需要去承担自己思维、行为模式的后果，我不需要去为他们的模式承受什么过重苦痛，我不是什么拯救谁的“神仙”。

每个人心智上没有成熟的部分，老天总在用各种机会整合他们、考验他们，用不着我为他们担忧什么，痛苦什么，人最重要是要分清楚什么才是自己的事情，什么该是他人的事情。

给自己造一个更大的内在心量容器，你将没那么多痛苦|心理学实践分享

他们并不是针对我，是针对他们自己没有长大的部分 ，别人来和他们相处，他们还会是这样的思维和行为模式，人的内在模式不是一两天形成的，也不会一两天就此消失。

现在，我不那么纠结，内心没那么堵，没那么痛苦。

我是我，他们是他们，各人有各人需要成长的部分，我不应该去承担他人未成长的痛苦部分。

我只该对自己的成长和快乐负责。

允许万事万物以他或者它的自由意志存在 ，我好像感到此时自己的内在心量容器大了一些 ，内心不那么紧绷，身体轻松了些许。

给自己造一个更大的内在心量容器，你将没那么多痛苦|心理学实践分享