跑步

  在不知不觉中，挺喜欢跑步的，开心的时候跑步，不开心更要跑步。跑步，特别是在跑道上一直奔跑，跑跑，只有前方一个目标。没有其他，憨快淋漓的跑步，暂时忘记现有的烦恼，身体得到一个发泄。虽然，够厚还要面对烦恼，但身体上可以对抗一些疲惫。

跑步，刚开始走两圈，让身体适应开始运动状态，接着开始匀速慢跑，一直跑，直到跑累了，就停下来。接着再慢走两圈。这是最好的跑步状态，。以前试过，开始猛跑，翻没跑几圈就累了，身体也吃不消，突然间的强烈运动，胃也跟着闹腾了。