D062＋2组小柒＋《精力管理手册》读书笔记6

今天写的读书笔记主要有两个内容。

第一个内容：根据自己的实际情况，判断并回答“自己有没有进入强撑误区？”

问题一：你每个月有没有用额外的时间来冥想、思考、学习？

目前没有冥想的习惯。18年的时候就知道冥想的好处。但自己却一直没有养成这个好习惯。浅尝辄止，没有继续坚持下去。

每个月随随便便反思一两次，没有列好打卡表。听了琦琦的音频，护持身体的好习惯。其中有一个好习惯，在车上不能玩手机，对眼睛不好。我忍住一天两天不看手机，结果第三天又看了。必须列好打卡表，否则没有做到知行合一，学了等于白学。

现在白天兼职，只有晚上有两个小时的学习时间。对于学习这件事，我现在挺满意的。有输入也有输出，暂时没问题。

问题二：你的情绪是否稳定？

先回答一个问题：“我这么努力地学习是为了什么？”为了不断地升级自己的认知，实现自己下一个十年的梦想。

情绪基本稳定，就是“起床气”很重，有睡满七个半小时，中午有午休。

问题三：第三，压力很大的时候是否有释放的通道？

没有找到释放通道。容易紧张，即使自己比之前有进步。

问题四，你的自我成长速度是否足够快？

目前对于自己的成长速度是否足够快，没有明确的答案。因为自己不知道“成长速度足够快的标准是什么？”答案就在萌姐的书中，《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》。

代办事项：

1.打印一张打卡表

2.再次思考并解决以上第三、四个问题。