【笔记汇】《深度工作》[美]卡尔·纽波特

【笔记汇】《深度工作》[美]卡尔·纽波特

本书阐述工作分为深度工作和浮浅工作，前者能产生重大价值，需要专注力，后者则是事务性任务，不需要高认知。

在日常工作中，我们到底能够产生多大的价值，并不是取决于时间，而是取决于精力的投入。现代人受到网络和电子设备等太多因素的干扰，导致没法沉下心做想事做活儿，《深度工作》告诉我们要想提升效率还得用巧劲儿，首先从意识上过这一关，把不重要的东西停掉，找到最重要的部分发力。

准则中提到工作要深入，有四种安排可以借鉴。禁欲主义哲学难度太大，要求过高，不适用于我们这种在事业单位的工作人员；双峰哲学可以运用在寒暑假时期，时间上能自由支配；节奏哲学中链条法与时间钟能够图像化或声音化，最容易上手；新闻记者哲学需要长期修炼，新手不宜用。

读《深度工作》我get到的点是深度就是心无旁骛、全神贯注，远离手机、网络、 社交才会有高质量产出。想要获得高回报就得脚踏实地沉浸其中，永远不要相信自己能够一心多用。

新技能：

链条法——每天在日历本上记下一个❌，持续深度工作，保持链条不断裂。

时间钟——每天固定某个时间段让闹钟响起，持续深度工作，适用于清晨或中午不受旁人打扰的块状时间。

附PPT笔记

【笔记汇】《深度工作》[美]卡尔·纽波特