突然想到，

今天早上只有一个人没来，是个小师弟。

耿子瑜居然也来了，我突然发现她好可爱哟！

她长得非常漂亮，就是很爱哭而已。

今天要练连招，没错。

跑完步之后，教练先让我把沙袋滚出来。

接着又要练绕着沙袋，侧滑加横踢。

每人都要做四组，每一条腿都要做两轮

我发现，现在教练也会让我滚沙袋了，事实上沙袋也没有很重。

我发现自从上节课开始做这个以后，我就总是赢，

也就是说我做的数量总是最多的。

我发现我的速度比别人都要快，如果中间没有掉下来的话，

那我一定可以超过别人的。

本来是程圣斌总是输，但是耿子瑜来了之后，

就变成小师妹老是输了。

耿师妹做的时候摔倒了两次，哭了一次。

接着教练又要让我们你追我赶了，今天这次你追我赶，

我抓到了两个人，不过都是同一个人，抓到了两次而已。

第一次我们抓小个子，我一伸手——

不对，应该是说跑了一段以后一伸手就抓到了赵佐宸。

主要是因为我在逃，小个子在追的时候，我跑的慢了一点，

毕竟还有很远的距离呢。。。

然后追的时候我就能轻而易举的追到他啦。

我现在才发现，原来想要抓到一个人，只是伸出手来抓就好了，

大不了被抓到几次，再做十个俯卧撑嘛。

只不过做十个俯卧撑可能是挺累的。

这个时候我们团队150分，前面踢腿那个我加了两百分。

我是加的最多的，因为只有我和陈凡山两个人每一轮都赢，都加五十分。

中间休息之前，我们先压了柔韧，还是竖叉。

小师妹由于休息了好久，今天是最近的第一次来，

因此她没有垫一块板子，也就是说她在压的时候脚不会往前滑。

接着就开始练连招了。

我们上节课练的是后脚的内摆，这节课练的是前脚。

前脚确实有点难，因此只踢了30个。

当然，教练说弟子班最好把左脚练的比脚厉害，因此左脚踢了35个。

接着就开始连招了。

我连招连的是最好的一个，当然还有程圣斌。

教练说许睿冰他什么都不好，就是气势好。

程圣斌什么都好，就是体力不好。

我什么都好，就是气势不好。

要是这句话能在高级班说就好了。

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坏事可怕就在于，

人们不知道到底是什么样的坏事，

因此不知道该如何充分的做好准备。

大多数时候，

坏事都是一晃而过。

你都不知道发生了什么，

就已经经历了坏事了。

哈哈哈！！！笑死我啦！！！