关注自己，心安就好！

晚上刷碗时突然悟到了看山是山的三重境界：看山是山，看山不是山，看山还是山。

昨天和朋友聊天时也说：我这一段时间也觉察自己内心了，还是以三次元生活为重，先把自己的生活和工作搞好，再去关注其他的，这样子心里很踏实。

太关注互联网，获取的信息越多，心越不静，抓取太多，反而容易焦虑。

确实是这样，前一段时间，天天泡在互联网上，加入了各种群，看到各种各样的信息，各种看起来优秀的人。

感觉自己啥都不懂，啥都需要，自己啥都想学，结果弄得自己很累。

后来意识到不能老往外求，去抓取，而是要回归自己内心，多关注自己，关注当下。

就像现在，白天认认真真的工作，下班踏踏实实的生活。

今天晚上吃完饭，像往常一样刷碗，以前可能会听着音频或看直播，生怕错过什么。

而现在刷碗就是刷碗，一边刷一边唱歌，认认真真的把锅碗瓢勺刷干净，感觉也很愉悦。

刷完后准备明天的早餐，泡点各种杂粮、核桃红枣等，明天早上打米糊喝。

以前感觉生活很平淡（看山是山），后来感觉生活太平淡枯燥了（看山不是山），现在感觉生活本来就是平淡而充实的（看山还是山）。

生活还是原来的柴米油盐酱醋茶，还是原来锅碗瓢勺的交响曲，还是工作家庭的两点一线，但心境转了一圈，感觉也不一样了。

就像依依老师说的：原来东张西望到处被诱惑被割韭菜，现在如如不动了，想要的都来了！

是啊！我本自俱足，我啥都有了！干嘛还要向外求呢？

生活就是一场修行，我们关注自己、做好当下的事情，心安就好！