《精进》一（④）笔记

1.“时间管理”是个错误的惯性思维。

2.快是工作，慢是生活。

3.深度使用时间。

1：时间管理：教导我们如何制定目标，如何把目标细致化。如何化分紧急、重要和非紧急非重要的。如何把事情列成清单，该如何把握好自己的工作效率等等。

时间管理是把问题加以技术性强化，教会我们更精细更严格地划分生命时间。这些方法都有一定的作用，但只不过都是“技术层次方面的解决方案”。

我们本就因快而痛苦，时间管理却教我们如何更快。

做事定律：做一件事实际花的时间总是比预期的长，即便知道这个定律。

还有一个问题：人们无法预估不确定的事情。不确定因数总是打乱人们原本的计划。这个社会没有一成不变的，一切都处在不确定中。由此看来时间管理计划的方法并不可靠。

时间管理的益处：有助于提高人们的工作效率和工作业务。

2.快是工作，慢是生活。

现代的人都一味得与时间赛跑，这是哈福大学的李欧梵所不倡导的，他认为生活应该要有节奏，是有快有慢的。

让自己慢下来的方法可以是每天抽一点时间独处，去倾听内心的声音。

记住：不要把工作和生活弄混淆，你是“过日子”，不是“赶日子”。有一番话值得深思：假若为学问为事业而忘却生活，那么学问和事业在生活中就失去真正的意义和价值了

下面给大家推荐让生活慢下来的建议：

1.留心观察生活

2.散步

3.在阳光下小睡片刻

4.在烛光下洗一次热水澡

......

希望对你们有用

此外你必须明白什么事求快什么事求慢：

求快的事情可以是：做体力劳动，完成事务性工作，完成执行性任务。等等

求慢的事情：陪伴家人闲暇时光，自我反思，做重大决策，为做一件事情做准备。

1.深度使用时间：

“被动式休闲”给人带来的满足感，远远不如从事自己的兴趣爱好带来的满足感。

在进行写作等创造性活动，人们很有可能进入心流的状态。所以说：我们在休暇中获得的放松和满足的程度并不取决其长度，而是取决于质量。

在此建议大家找一个自己的兴趣爱好来培养