超越元认知

都说人与人之间最大的差距来自于认知。真正拉开人生差距的，不是能力，而是元认知力。

而元认知即对“认知”的认知，是人类对自身思考所进行的认知和理解。通俗来讲，每一次的“恍然大悟”，其本质上都是一次原认知被激活的过程。

元认知力之所以很重要，是因为它不仅能够帮助我们更了解自己，同时也能够更加了解他人。提高元认知能够改变我们大脑的顽固思维。突破认知局限，从而做出更优的决策。获得终身成长的能力。

这本《超越元认知》让我收获很大。

总会认为，人类历经进化，大脑的初始设计会有一些认知缺陷，而人又是环境的产物，对于一些认知的狭隘和偏执很不容易改变。

但是这本书给我一种豁然开朗的感觉，这本书中讲了人类大脑的初始设计有五大认知缺陷：奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断、人生本末倒置。

与五大认知缺陷相对应的五大应对策略：控制简化心理，克服定数迷恋，摆脱情绪挟持，力求一心同体，追求真实意义。

让我最有感触的是：情绪不由自主这一篇章，情绪内耗对身体的伤害特别大，但是有的时候就会不走自由的走进这样的负面情绪里面，看完这一章，收获和帮助很大，书中也讲了很多实用的方法，还有一些有趣的思维练习。

这本书是我增长知识和拓展视界的一本书，能够更快的厘清一些“底层逻辑”，从而帮助我们能够或者元认知的能力。

想要提升元认知力，这本书不可错过！