【小习惯】2019-01-05什么是小习惯

什么是小习惯？

小习惯是养成习惯的习惯，带来精进的精进。

小习惯的三个关键词：养成、精进、长期

养成：说到“养成习惯”四个字，大部分人不会把重点放在“养”字之上。不知道“养”的重要性，实则难以得成想要的习惯。懂得习惯“养”字奥义的人，才能在行成习惯之中有恰如其分的心境和行动。小习惯是习惯的种子，用养护的心态，每天浇灌，将之成长为参天大树。

精进：小习惯看似总在重复，但它追求成长的细微变化。它要有所正向反馈，绝不是简单应付完成。以觉知和负责的心态，一丝不苟地做到每天的坚持。

长期：小习惯是一项长期性的行动，不在于一朝一夕。持续行动是天然的注定，使用小习惯的都是长期主义者。透过时间的力量，带来比意想更大的改变。

小习惯的特点：少，小

少：小习惯一个郑重的选择，它有内在的意义。每天6点早起、每天吃早餐、每天记单词10个、每天自我总结10分钟、每天记录时间花销...等等，这些都可以是你的小习惯。但你的选择不能太多，建议不要超过3个。你挑选的小习惯都为你内在和日后渴望达成目标所服务的。等你达成目标之后，可以再选其他的习惯。

小：小习惯当让要“小”，它是你的小目标。如果是用数值定义的，这个目标越小越好。每天记1个单词、每天读1页书、每天健身1分钟...这都是可以的。这个小目标要小到你每天极为容易完成，就算在忙的一天，你也可以将它完成。让你以最小的抗拒启动，给你最容易的持续坚持。

小习惯的正真意义不在于养成习惯，而在于变成你想要成为的自己

每天坚持你的小习惯，直到有一天你不用刻意，就能心情愉悦地做到你所想要做的。这时你就养成了固有的习惯，但这不是终极目的。目的是你感受到了巨大的成长，以及获得了更大的自由。在这自由之上，你可以有信心和能力获得其他更多的人生可能性。当然，你想要的每一个可能性都可以通过小习惯来获得。

最短的路径，是你已经在那里了。

你想要早起，那在星辰未退时，醒来即起身便是。你想要乐观快乐，那你就在当下，开怀便是。你想要你所想要的，那你觉知此刻，让自己如此便是...

如果当下多次尝试，仍不能让自己如心所想。小习惯，就是你成为自己的最短路径。

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#2017年、2018年：“i文先生”公众号每日一句# 

#2019年：每天写100字--每天读10分钟书--每天健身10分钟#