良好习惯对孩子成长的意义

美国心理学家威廉詹姆士曾经说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

01 什么是良好习惯？

古人培养儿童的好习惯

《童蒙须知》中写道：大抵为人，先要身体端正。自冠巾，衣服，鞋袜，皆须收拾爱护，常令洁净整齐。凡读书，须整顿几案。令洁净端正。读书有三到。谓心到，眼到，口到。心不在此，则眼不看仔细。心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记。记，亦不能久也。

何为好习惯

孔子说：少成若天性，习惯成自然。              小时候养成的习惯会像人的天性一样自然，坚固，甚至就变成了人的天性，以至于以后所取得的成功，很多方面都是由小时候形成的习惯所支撑的。

良好的习惯，就是有益于自己，有益于他人，有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。

教育学家叶圣陶说：“教育就是培养好习惯。”

好习惯的三个维度和12个重点指标

02 良好习惯的养成对人生的意义

童年时养成的好习惯让人受益终生

一位诺贝尔奖得主在回答记者的提问：“在哪所大学学到您认为最重要的东西？”

答：“我是在幼儿园学到了最重要的东西---把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，做错事要表示歉意，东西要放整齐，吃饭前要洗手，要仔细观察大自然……”

好习惯与坏习惯

俄罗斯教育家乌申斯基说的很形象：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人必胜就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿还的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”

良好的习惯是家庭教育目标之一

家庭教育的目标：发展良好的身体；健壮的体质，协调的动作；愉快的情绪；良好习惯和基本生活能力；积极的社会适应能力等等。

03 培养良好习惯的方法

培养好习惯用加法，矫正坏习惯用减法。

习惯培养：被动---主动---自动。

习惯养成的六大步骤

--认识习惯的重要性                                   

--与孩子一起讨论制定适当的行为规范         

--进行形象感人的榜样教育                         

--持之以恒地练习       

--及时而科学地评估和引导     

--创造环境，培养好风气

21&90天法则

美国心理学家拉施里的实验，行为主义心理学认为，一种动作和行为重复21天，就会初步成为习惯，90天的重复，那它就成为了一个不容易改变的习惯。

英国伦敦大学的研究发现，养成一个运动和饮食习惯，一般需要66天。不同的行为习惯行程的时间也不相同，总之是坚持的时间越长，习惯养成的程度越牢固。

和孩子共同讨论制定行为列表，在规定期间孩子做到的，自己做到的，列表打V确认，看谁做得好。万事开头难，一开始可以采用积分形式，做到的就奖励积分，以积分换取孩子喜欢的文具、小宠物、书籍等。如能坚持到90天，后面就基本习惯成自然了。在这个过程中，让孩子慢慢从被动（父母陪伴督促）到主动（偶尔需要父母提醒）再到自动自发地去做一件事。

--前3天（要认真启动） 

--第一个星期（具体化和执行力）

--坚持21天                                                         

--鼓励坚持90天（习惯成自然）

良好习惯对孩子成长的意义

注：本文分享内容来源于毕业于香港理工大学的郝平平的公益讲座。