三句话帮助和引导孩子处理情绪

三句话帮助和引导孩子处理情绪

在孩子情绪不高，需要被帮助的时候，父母可以用“拥抱加三句式”的方法去对待。

第一，拥抱。

父母在孩子小时候哭闹时，第一反应就是抱住他。所以当他们不开心时，下意识就希望

家人能够抱抱他，这样孩子不仅能得到安慰，还能获得安全感。

第二，在拥抱后，父母可以对孩子说三句话。

第一句：“我看到你非常生气，非常委屈………"

家长给孩子的情绪命名，会让孩子的情绪识别的颗粒度变得越来越细。

第二句：“如果你想哭可以哭一会儿。”

家长可以允许孩子在情绪中相处一段时间。

第三句：“爸爸妈妈会陪着你的。”

家长对孩子表达爱，会让孩子有被接纳的感觉，同时告诉孩子情绪没有好坏之分，只是表达情绪的方法有对错之别。