我的微习惯日记【第42天】

【昨日检视】

靠墙站，跳绳，冥想未完成

【今日心学】

夫恶念者，习气也；善念者，本性也；本性为习气所汩者，由于志之不立也。——《与克彰太叔》

老度言:别让习气淹没本性！

【今日论语】

曾子曰:吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？

曾老言:无论多么忙碌，每天至少反省20分钟，养成天天反省好习惯。反省不是后悔，不是跟自己过不去，而是为了进步。

❤【微习惯】

1、阅读10分钟 《知行合一王阳明》

2、晚九点开始泡脚15～20分钟（配冥想音频《开始爱自己》）

3、听曾仕强《论语的生活智慧》1条语句。

4、运动

（1）任意时间点弯腰拉伸数秒

（2）任意时间点无绳跳绳50个

（3）任意时间点俯卧撑10个

（4）晚饭后靠墙站3分钟

️️🤫【今日要事】

待更新