平淡的一周（2019.6.16-22）

哪有花香哪有我

【本周小结】

这周相对平淡，工作、学习、生活按部就班，周任务基本完成。

【日历】

本周我完成了重要的日历事项，尤其是慕课和业务培训学习按期完成。但因滢滢满月，取消了本周艺术课堂学习。

【清单】

本周我有做到要事优先，完成了这些事项：

1.定存完成；

2.业务学习、干部培训完成；

3.听完100讲；

4.完成小马班期中考，突破5公里个人最快记录；

5.听完《这书能让你戒烟》。

【幸福时光】

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加的滋养：家庭聚餐、陪伴、听歌、阅读、每日冥想。

【巅峰体验】

本周我要嘉许自己完成的小成就：

小马班期中考

【月度成果】

1.每月看书3本，每周看书1本，每天保证看书1小时；

2.每月15日定存；

3.每月慕课结业1门；

4.每月减重2斤，每天运动30分钟，晚7点后不吃东西；

5.朝五晚十，九点睡觉准备。

【高能要事】

本周我有在高精力的状态下做重要的事情，我的高能要事累计时间有20小时。

【好习惯统计】

早睡——每天晚11点前睡

早起——每天6点前起

午休——每天午间休息半小时

写反思日记——每天早上

冥想——每天午间

3333+饮食——有意识地控制中

坚持运动——每天

泡脚——仅一次

吃青蛙——每天

每天阅读1小时——每天，但时长不定

断网陪家人——偶尔

分享——小组晨会