发挥积极

每个女人都想要——性感翘臀，女人一旦拥有翘臀，就是性感的代名词

聚会，健身和沙滩，无论哪里你都是焦点

臀部训练篇

练臀的好处，你知道多少？

我们都听说过“无深蹲不翘臀”。你知道为什么练臀吗？你对臀的了解有多少？

很多朋友觉得锻炼很辛苦，坚持锻炼就更难了。那大家有想过坚持不下去的理由吗？其实是坚持的理由太少。

只知道，锻炼可以强身健体，但不知道锻炼给身体带来的好处有多大。你只知道臀练翘了好看，穿衣服有型，却不知道练臀还能改善腿型。

今天就为大家揭秘，练臀那些不为人知的好处