简友广场

跳脱出来看自己 -

2021-04-26  本文已影响0人  富足的小卫

最近发生一些事,我感受到了焦虑

跳脱出来去看

自己是小的,事情是大的

习惯性的发愁

但不同于以往

我会觉察自己的内心

并从事件中收到礼物

我看到了很多隐藏在自己潜意识里的信念

比如:父母过的不好,自己怎么可以开心

我为这件事情担心、焦虑了,我就是个好人

我要懂事

很深层次的,我对抗,并且不接纳自己的人生

……

很多时候,被这些无形的情绪带着走,听从的是头脑里别人怎么看我的声音,而非我内心里真实的声音

跳脱出来

告诉自己,活出真实的自己,面对自己真实的内心,慢慢来

告诉自己,我是安全的,我做什么都被照顾的很好

告诉自己,我比事大,我可以轻松的解决

告诉自己,释放以往的惯性模式,拿新的系统掌管自己的人生

事件二:昨天女儿打电话说校服丢了,我的反应是埋怨,见到孩子后,看见焦虑的小人,我明知不对,但我控制不住自己的情绪

小家伙一回来就躺床上睡着了(跟我一样,遇到解决不了的事时,会睡觉)

静下来去看自己的内心,我其实害怕面对老师的,觉得小家伙又给我找麻烦了

看到害怕,那就面对

给老师打完电话,我的心里一下子释然了很多,看到了小时候的自己,也不知这个遇事躲起来的模式是何时建立起来的

外在的身体,跟随者年龄,已然成了个大人

内在的小孩,还呆在原地,想要被保护,遇事想把他人推在前面为自己遮风避雨

即使现在已成了妈妈,惯性的指责,让本该无忧无虑的孩子,替我做了挡箭牌

这次,才深深的看见,内在是如何发生的

看到,转身,陪伴孩子成长,也陪伴自己成长

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读