冥想练习（223）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：平躺

时长：

关灯，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，闭上眼睛，先来5个深呼吸，再开始默背。

太自以为了，以为的默背时长有20分钟，却忘记了测试版本是默写，虽然前今天应该是满足了20分钟，这次的练习时长，却没有底了。

没有拿书，还是忘记了，同时，上次的练习，书的重量有点轻了。

尽可能的有节奏的默背，发现中间还是会走神，这也是神奇了，发现，拉回，没有从头开始，从打断的地方接着背下去，这样的回合，竟然有三，四次之多，仅仅200多个字，在默背的过程中，竟然走神几次，已经无语了。

想想那些能够倒背如流的人，是如何做到的？

自以为的完成，有时在检验过程中，妥妥的打脸。