3# 8年时间记录得出的七个时间规律

为什么要记录时间，我以前就很不喜欢记录时间。叶老师说，记录时间是一切时间管理的基础，我不爱记录，因为零散没有规划，因为经常会忘记，也很难养成当下记录的习惯，还因为对它必要性的认知不够。所以，现在重新学着这基础的一课。

记录不是目的是过程，记录时间是为了从记录的数据中帮助分析时间。分析时间：分析哪些时间是我们浪费掉的。哪些时间使用是有意义的，是会接近自己目标，实现梦想的？分析自己能够专注时长，分布在哪个时间段？

分析帮助我们了解自己的时间花费后做出调整。我每天的工作要研课备课上课编写教案，构思选择再到编写，我经常会花掉2个多小时才能完成一份。也由此可以计算出自己的时间成本。

所到底，分析时间是为了找出自己的高能时刻，调整自己的事务安排的科学性和合理性。保持平衡，在工作中提升单位时间的产出数量和质量。

1、高能要事时间

找出最高能不受打扰的两个小时，早起+午休后，工作休息交替进行

2、固定时间固定情景做特定的事情

睡前听书、敷面膜、飞机上反思计划、回家断网高质量陪伴

3、必须花的时间，用好它

早睡早起、健康饮食、运动、午休

4、一分钟能够做完的事情马上做不要拖延

5、减少无效，利用等人堵车碎片时间

不开车，车上打电话，听音频

不进行吃喝社交，改成一起喝早茶、下午茶，约跑步社交

坐地铁、走路、跑步

多站少坐

一休息就上厕所喝水

6、批量与科技解决

养成碎片时间处理微信、短信

批量会议、批量订票、在线会议

建立同步共享系统、音频分享

7、避免找东西

云端存储资料、减少购物收快递、物归原位

一劳永逸整理各种资料，特别是频繁使用的

这让我对自己的目前时间规划进行发思，合理科学性的设定自己事务的优先顺序。高能要事，一张一弛，平衡生活与工作。