很多事不是长大就会好的|面对、接纳、和解

不是所有的痛，时间久了就会痊愈；

不是所有的记忆，时间过去了就会被遗忘；

不是长大了，就会更坚强，不再受伤害……

《以为长大就会好了》

【韩】金惠男 朴钟锡 著

这本书的两位作者都曾任精神科分析工作，是知名精神科专业的精英，在精神科研究上颇有造诣。

讽刺的是，平常分析病人的医生，却面临自己要被治疗的情况。他们很勇敢，没有因为情感生病而逃避，反而善用专业、挖掘与同理，以每个人周遭遇到的情绪问题，一个个剖析并找到正面健康的抗郁解方。

全书分为21个章节，解释了抑郁现象、症状以及解决方法。

作者的语言平易近人，没有晦涩难懂的专业术语。就像是邻家友人在我们的成长过程中进行陪伴、提醒和激励。让我们相信，即使在生命逆流期，我们也绝对有资格、有能力活出更好的自己。

❤️健康告别心灵创伤的方法

戴上自我肯定的“粉色眼镜”

尽情地哭泣，充分地悲伤吧！

你完全有资格变幸福。

不管怎样，地球都不会毁灭。

承认过去的不幸，才是解决问题的起点。

你是一个比自己想象中更不错的人。

请重新充电，试着慢慢启动。

请放心，你会没事的。

享受属于你的专属速度。

别人再怎么有影响力，也只是别人。

打破一下你的规则，不会出什么大问题的。

你现在之所以生病，是为了绽放美丽的花朵。

回到小时候的自己，倾听下自己的声音。看看是哪里受伤了？哪里被忽视了？哪里缺少爱啦？找到那时候的自己，跟那个自己说再见，说“你值得幸福”“你值得被爱”“你拥有爱的能力”…

是啊，过去的自己生活得很辛苦，很伤心。但现在的我已经长大了，即便经历过艰难时刻，还是长大了。这是“我”的力量！