节后综合征，怎么破

上班第一天，我破天荒的迟到了一个小时，心中却没有一点内疚感。

上班第一天，我开始跟办公室的人聊闲天，内容是在春节假这几天我的眼睛是怎么肿起来又复原的，心中却没有一点焦虑感。

上班第一天，我没有想过这一天我该怎么度过，我要做哪些工作，心中没有一点着急感。

上班第一天，开会的时候，我选择了沉默，对很多事情不发表意见，心中没有一点参与感。

我知道，我得了节后综合征，很重，要治。

春节这几天，因为生病，我心安理得的晚起，每天睡到日上三竿。

春节这几天，因为走亲访友，我心安理得的大吃大喝，饮食不节制。

春节这几天，因为每天晚起，我心安理得的停止了跑步，一想到出门就皱眉。

春节这几天，因为放假，我心安理得的打开了电视，跟着无厘头综艺节目哈哈大笑，一点都不管它有没有营养。

乱了，全乱了，我辛苦养起的好习惯，就因为一个春节，被打破了，一下子又回到解放前。

还好，我要改变，我要回到从前那个自律的我。

为了跟身上的懒虫做斗争，我开始定改正计划，一点点改正。

1

自律的我，以前4点半起，现在我定5点半的闹钟，5点40的闹钟，5点50的闹钟，6点的闹钟，定4个闹钟。这4个闹钟我分别定在两个手机上，每一个我都要挣扎着起来把它关掉，因为是两个手机，所以还要分神去分辨是哪个手机响的，这样折腾几次，也没有什么睡意了，现在6点钟基本上就清醒了。

2.

自律的我，以前一周跑步3次，现在我给自己规定，一周最少出去1次，哪怕是不跑步，也要出去走走，只要一出门，我就赢了。

3.

自律的我，以前清淡饮食，不吃口味重的东西，不暴饮暴食，现在的我，尽量不吃重口味的东西，吃饭吃到8分饱，少吃油腻的东西，吃到饱了马上离开餐桌。

4.

自律的我，以前能高质高效的完成工作，现在的我，工作少了，空余时间克制自己刷朋友圈、淘宝的冲动，要么看书，要么做题，能看一点是一点。

自律的养成是个艰苦卓绝的过程，毁坏它一个春节就够了，但是我仍然想要改变自己，回到那个自律的自己。要重回自律，就要一点一点的改正自己，不能冒进，不能急功近利，只要今天比昨天进步一点，就是值得庆幸的事，我相信，以前自律的我会再回来。