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读《深度工作》有感

        时间如白驹过隙，离开学校已有二十多年。这二十多年来，工作、结婚、生子、照顾家人......就在这日复一日中，乌黑的头发中已冒出不少银丝；就在这日复一日中，孩子已长大离家外出求学。闲暇的日子越来越多，无聊的时光越来越多，看电视、刷朋友圈、看网络小说、闲聊……混日子久了，心里不时的纠结。在这彷徨中，无意间遇到了刘主编和他的《深度工作》。通过阅读，我才恍然大悟，原来是我缺乏深度工作的能力。

    《深度工作》分成两个部分，第一，为什么要深度工作；第二，怎么才能深度工作。

      “深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。”设定结构性，做出承诺，使大脑能够进入专注状态，开始创造真正的意义的事情。

        深度工作是有价值的，深度工作帮助你迅速掌握困难的事物。“让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。” 

          深度工作有助于精英产出的实现。高级技术工人、超级明星和资本所有者这三类人在未来日新月异变化的社会中崭露头角是因为他们具备两种能力。其一迅速掌握复杂工具的能力；其二在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力，而这两种能力的获得都依托深度工作的能力。如荣格，分析心理学的创始人，建立塔楼，并在塔楼无干扰的状态下用一年的时间写下著作《心理类型》——总结了他与弗洛伊德思想的诸多差异；作家罗琳在五星级酒店，专心写书，完成了广为流传、深受人们喜爱的《哈里波特》。

         当你进行深度工作时，它作带来的心流经历可以为你带来深度满足感、愉悦感。当你通过深度工作培养了个人技能时，可以使你的工作从令人心烦意乱、心力憔悴的责任变成一件令人满意的事情---开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。

         深度工作的敌人是浮浅工作。“浮浅工作是指对认知要求不高的事务性任务，往往在收到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。”这正是大部分成绩平平的人所做的工作。

         如何避免肤浅工作，进行深度工作？书中的解决方法，最主要有三点，第一、完善自己，自律，学会不要不断分心，而要不断专注来训练专注，有成果的冥想训练等等。第二、远离社交媒体，不要用网络来消遣。如乐类网站，使用精心雕琢的标题和容易理解的内容，辅以数学算法的打磨，最大限度地吸引眼球。损害你抵抗分心事物的能力，让你很难集中注意力。工作要深入，使深度工作习惯化。第三、摒弃肤浅。将一天的每一分钟都要做好计划。浮浅事务虽然在短时间内会令人愉悦，但是并不有助于培养创造力。

       正如书友平凡宁静秋实所言，“我笃信专注的人必赢。”